صعود یک روزه قله دماوند از جبهه جنوبی، ۵ مرداد ۹۶

صعود به قله دماوند از ابعاد مختلف یک صعود ویژه است و حس قرار گرفتن بر فراز این قله ترکیبی از حس‌های خوشایند و موفقیت‌آمیزی است که بواسطه طی کردن این مسیر و قرار گرفتن در آن ارتفاع به یک کوهنورد دست می‌دهد. اگرچه هر قسمت از کوه و طبیعت جاذبه‌ها و ویژگی‌ها و زیبایی‌های خاص خودش را دارد، اما دماوند بعنوان جزئی منحصر به فرد از طبیعت زیبای خدادادی کشورمان می‌باشد که به یک نماد ملی تبدیل شده است.

صعود این قله مرتفع و زیبا که بام ایران است مورد توجه و علاقه همه کوهنوردان ایرانی و خارجی است. از این قله بعنوان بلندترین قله مخروطی جهان و همچنین بلندترین قله آتشفشانی آسیا نام برده‌اند که نمی‌دانم چقدر صحت دارد؛ ولی بهرحال اگر این آمارها واقعیت هم نداشته باشد چیزی از زیبایی‌های این قله مخروطی مرتفع و آتشفشانی با ارتفاع ۵۶۷۰ متر که از ارتفاع ۵۲۰۰ متر به بالا از محل‌های مختلف آن گاز گوگرد خارج می‌شود و نشان از فعالیت آتشفشانی آن در هزاران سال قبل دارد کم نمی‌کند.

با توجه به اخبار و شنیده‌ها از مسیر جنوبی دماوند، تمایل چندانی به صعود این جبهه ندارم. نمی‌دانم از مشاهده این جمعیت علاقمند به کوه و طبیعت خوشحال باشم یا ناراحت! خوشحال باشم که علاقه و توجه به کوه و کوهنوردی در سال‌های اخیر زیاد شده و یا ناراحت از اتفاق‌های ناخوشایندی که بر سر طبیعت و کوه می‌آید.

بهرحال جبهه جنوبی دماوند مسیر رایج صعود این قله است و درصد بالایی از صعودها از این مسیر انجام می‌شود. علاقمندان قله دماوند شامل کوهنوردها و حتی غیرکوهنوردها همه ساله به عشق صعود این قله در فصل تابستان راهی این منطقه و بطور خاص مسیر جنوبی می‌شوند.

متاسفانه در چنین برنامه‌هایی که همه نوع مخاطبی دارد افرادی هم حضور دارند که کوهنورد نبوده و با فرهنگ حضور در کوهستان و طبیعت آشنایی ندارند. البته باید اذعان کرد در سالیان اخیر خود کوهنوردها هم به این موارد کم توجه و یا بی‌توجه شده‌اند. کوهنورد اگر که کوهنورد باشد و خود را به اخلاق و رفتار و منش کوهنوردی مقید بداند، آداب و احترام کوهستان و حضور در طبیعت را رعایت می‌کند. طبیعت را آلوده نمی‌کند و برای همنوردان دیگر خود، هر چند که هیچ آشنایی با آنها نداشته باشد، مزاحمت ایجاد نمی‌کند.

عدم توجه به این موارد باعث می‌شود کوهستان که محل تربیت جسم و روح یک کوهنورد است و از حضور در آن استفاده‌های گوناگون می‌برد و با چنین مناظر بی‌نظیری مواجه می‌شود و به آرامش می‌رسد، به مرور زمان نابود شود.

اصل نفس حضور این جمعیت در یک منطقه و تردد زیاد، باعث تخریب محیط زیست در آنجا خواهد شد. حالا چه برسد که این افراد خود نیز نسبت به حفظ آن بی‌توجه باشند و آن را آلوده کنند. زباله‌های خود را رها کنند و یا بر روی سنگ‌ها یادگاری بنویسند و اثر هنری بجای بگذارند! با آلودگی صوتی و یا حتی بصری! دیگران را از شنیدن صدای طبیعت و مناظر آن محروم کنند…

مواردی که اشاره شد تبعات فرهنگی و زیست محیطی حضور افراد غیرکوهنورد و یا بی‌توجه به فرهنگ کوهنوردی در چنین برنامه‌هایی است. اما حضور این افراد در این ارتفاع و چنین برنامه‌های سنگینی با آمادگی جسمانی نامناسب و بدون آموزش و تمرین و کسب مهارت، احتمال بروز مشکلات و مخاطرات جسمی خطرناک را برای ایشان به شدت بالا می‌برد. همین مساله یکی از دلایل آمار بالای حوادث کوهستان در کشور و بخصوص در مسیر قله دماوند می‌باشد.

من و سایر همنوردانم در این برنامه شاهد موارد مختلف ارتفاع‌زدگی در سطوح مختلف، تخلیه انرژی و همچنین اشتباهات فاحش و اثرگذار و خطرناک از برخی افراد بودیم که با راهنمایی و کمک‌های اولیه مورد نیاز، اقدامات لازم را انجام دادیم و افراد به سلامت به بارگاه سوم رسیدند. اما قرار نیست همیشه این اشتباهات ختم به خیر بشود. کما اینکه دیوار بارگاه سوم پر از تصاویر افرادی است که به دلایل مختلف از جمله همین سهل‌انگاری‌ها جان خود را در این راه از دست داده‌اند…


زمان‌بندی برنامه:

چهارشنبه ۴ مرداد ۹۶

۱۸:۴۵ حرکت از چهارراه خاقانی

۲۰:۳۰ امام‌زاده هاشم، نیم ساعت توقف برای نماز

۲۱:۱۵ پلور، اقامت در منزل یکی از همنوردان

۲۲:۰۰ خواب

پنجشنبه ۵ مرداد ۹۶

۲:۰۰ بیدارباش

۲:۳۰ حرکت با نیسان از پلور

۳:۰۰ پارکینگ جبهه جنوبی

۳:۳۰ گوسفندسرا

۳:۴۰ حرکت به سمت بارگاه سوم

۴:۳۰ توقف برای نماز به مدت بیست دقیقه

۷:۰۰ بارگاه سوم

۸:۲۰ حرکت به سمت قله

۱۱:۳۰ آبشار یخی، یک ربع استراحت

۱۲:۳۰ تپه گوگردی، ۱۰ دقیقه استراحت بالای سنگ‌ها

۱۴:۲۰ بر فراز قله

۱۵:۳۰ حرکت به سمت پایین از مسیر شن اسکی

۱۸:۳۰ بارگاه سوم

۲۰:۳۰ حرکت به سمت گوسفندسرا

۲۲:۲۰ گوسفندسرا

۲۳:۴۵ پلور

حرکت به سمت تهران…


شرح برنامه:

قرارمان صعود یک روزه قله دماوند از جبهه جنوبی است. علاقه شخصی من به این است که اجرای برنامه‌هایی که صعود یک روزه آن امکان‌پذیر است یک روزه اجرا شود. در واقع شبمانی برای زمانی است که در برنامه‌ کوهنوردی زمان نداشته باشیم و ناچار باشیم که بدلایل مختلف و یا بخاطر شرایط برنامه شبمانی داشته باشیم. البته شبمانی در طبیعت و کوهستان لذت‌بخش است و این خود بحث دیگری است که برخی تمایل دارند به جنبه‌های تفریحی بیشتر بپردازند.

مسیر اجرای برنامه

بعد از ظهر چهارشنبه از چهارراه خاقانی در خیابان دماوند به قصد صعود قله دماوند به طرف پلور حرکت می‌کنیم. قرار است ساعاتی از شب را مهمان یکی از همنوردان خود در پلور باشیم. پس از پشت سر گذاشتن ترافیک خروجی تهران به سمت جاده هراز حرکت کرده و در زمان اذان مغرب به امام‌زاده هاشم رسیدیم و برای نماز توقف کردیم. پس از نماز به سمت پلور حرکت کردیم و شب را در منزل همنورد خوبمان سپری کردیم. پس از صرف شام که توسط میزبان و برخی همنوردان دیگر تهیه شده بود آماده استراحت شدیم. مدت زمان کمی برای استراحت در اختیار داشتیم که لازم بود برای اجرای برنامه سنگینی که در پیش داشتیم از آن به بهترین شکل استفاده کنیم.

ساعت ۲:۰۰ صبح زمان بیدارباش بود. نیم ساعت فرصت داریم تا کوله‌ها را آماده کنیم. قرار است یک نیسان، اعضای گروه را به گوسفندسرا برساند. پس از رسیدن به پارکینگ جبهه جنوبی سوار بر نیسان از جاده خاکی به سمت گوسفندسرا حرکت می‌کنیم. آسمان صاف و پرستاره باعث می‌شود که در طی مسیر مباحثه‌ای درباره ستارگان و کهکشان‌ها شکل بگیرد که بسیار آموزنده و جالب است. لازم به ذکر است تردد از پارکینگ جبهه جنوبی تا گوسفندسرا با ماشین شخصی ممنوع بوده و انتقال کوهنوردان بوسیله نیسان و یا پاترول انجام می‌شود. از گوسفندسرا و از پاکوب کنار مسجد صاحب‌الزمان (عج) پیمایش شبانه خود را به سمت بارگاه سوم در یک هوای عالی آغاز می‌کنیم. پس از ساعتی پیمایش در محلی مناسب برای نماز توقف کرده و دوباره به مسیر ادامه می‌دهیم.

کم کم آسمان روشن می‌شود و با افزایش ارتفاع مناظر اطراف هم قابل مشاهده می‌شود. مسیر از گوسفندسرا تا بارگاه سوم از پاکوب مشخصی برخوردار است.

در طی این مسیر دقایقی را استراحت کرده و دوباره مسیر را ادامه می‌دهیم و در زمان پیش‌بینی شده به بارگاه سوم می‌رسیم. در اطراف بارگاه حدود ۱۰۰ تخته چادر برپا شده است و جمعیت زیادی برای صعود آمده‌اند. با توجه به اینکه امروز پنجشنبه است و تعداد صعودکنندگان روز جمعه بیشتر است، حتما تا امشب به تعداد چادرها هم افزوده خواهد شد.

از کنار چادرها عبور می‌کنیم و وارد ساختمان بارگاه می‌شویم. گوشه‌ای از سالن را به خود اختصاص داده و مشغول صرف صبحانه می‌شویم. پس از آن کم کم برای صعود آماده شده و کوله‌ها را سبک می‌کنیم. وسایل و مواد غذایی اضافی خود را که در مسیر صعود تا قله و بازگشت تا بارگاه نیاز نداریم از کوله خارج کرده و همه را داخل یک کوله در محل مناسبی قرار می‌دهیم.

ساعت ۸:۲۰ است و همه اعضای گروه مصمم و با عزم راسخ به سوی قله حرکت می‌کنند. مسیر صعود پاکوب مشخصی دارد که از بالای بارگاه سوم به سمت آبشار یخی می‌رود.

در این مسیر سد لار در سمت چپ و خط‌الراس عظیم دوبرار در پشت سر ما قرار دارد. از بارگاه سوم تا آبشار یخی با هر ساعت پیمایش، دقایقی را به استراحت می‌پردازیم. در این مسیر همواره آبشار یخی در بالا و بارگاه سوم در پایین در معرض دید قرار دارد. اگرچه مطابق اعلام سایت‌های هواشناسی آسمان نیمه‌ابری پیش‌بینی شده بود ولی تا اینجای کار آسمان صاف و بدون ابر است.

بالاخره در ساعت ۱۱:۳۰ به محلی هم ارتفاع با آبشار یخی رسیده و همانجا بر روی سنگ‌ها برای استراحت توقف می‌کنیم. نشانه‌های ارتفاع‌زدگی در برخی اعضای تیم دیده می‌شود و برخی سردرد خفیف دارند. البته این مقدار از سردرد طبیعی است و مشکلی برای ادامه مسیر وجود ندارد.

این قسمت از مسیر را تا بالای سنگ‌ها ادامه می‌دهیم و به تپه گوگردی می‌رسیم. در اینجا نیز دقایقی توقف کرده و استراحت می‌کنیم. از اینجا تا قله کمتر از ۵۰۰ متر اختلاف ارتفاع وجود دارد و قله نیز دیده می‌شود. از اینجا به بعد به دلیل خروج گازهای گوگردی رنگ زمین تغییر کرده و سفید رنگ و در برخی قسمت‌ها زرد رنگ است.

لکه‌های ابری که از مقداری پایین‌تر در آسمان دیده می‌شدند افزایش پیدا کرده و سرعت باد هم مقداری افزایش پیدا می‌کند. دماوند یک قله منفرد و مرتفع است که باعث می‌شود آب و هوای آن به شدت متغیر و مخصوص به خودش ‌باشد و ناگهان تغییر کند. با این حال جای نگرانی نیست و شرایط برای صعود قله فراهم است و این ابرها مشکلی برای صعود ایجاد نمی‌کنند.

گازهای گوگردی که در برخی نقاط از زمین خارج می‌شوند مزید بر اثرات ارتفاع، تنفس را مشکل‌تر کرده و در برخی افراد حالت تهوع ایجاد می‌کند. این مسیر را با سرعت کمتر و با قدم‌های کوتاه‌تر طی می‌کنیم. در نهایت با عبور از کنار دهانه بزرگی در نزدیکی قله که بیشترین خروجی گاز گوگرد از آن می‌باشد در ساعت ۱۴:۲۰ بر فراز قله دماوند و بام ایران قرار می‌گیریم.

همه اعضای تیم از این موفقیت خوشحال هستند و این صعود را به یکدیگر تبریک می‌گویند. در ادامه برخی اعضای گروه پس از استراحت مختصر و عکاسی به سمت پایین حرکت می‌کنند. اما من و دو نفر دیگر از همنوردان مدت زمان بیشتری را بر روی قله منتظر می‌مانیم تا همه اعضا بر فراز قله قرار بگیرند. در این فاصله از این حضور فاتحانه و مناظر اطراف و عوارض بام ایران شامل کاسه قله و دهانه خروج گازهای گوگردی و نشان‌های قله تصویربرداری می‌کنم. پس از رسیدن آخرین عضو گروه متوجه شدم که دو نفر از همنوردان با وجود توانایی برای صعود، تصمیم به بازگشت گرفته و از ارتفاع ۵۴۰۰ متر بازگشته‌اند.

پس از یک تجدید قوا به سمت بارگاه سوم سرازیر می‌شویم. مسیر فرود جبهه جنوبی پاکوبی است که اکثر قسمت‌های آن شن اسکی است و در غرب مسیر صعود قرار دارد. در این مسیر با دو مورد از کوهنوردانی برخورد کردم که دچار اشتباهات موثر و خطرناکی شده بودند. برای همین ضمن انجام اقدامات لازم، آنها را تا بارگاه سوم همراهی کردم تا نگرانی از بابت حضورشان در آن ارتفاع برایم باقی نماند.

پس از رسیدن به بارگاه سوم و برداشتن وسایل و اقامه نماز به سمت گوسفندسرا راهی می‌شویم. اما هرچه می‌رویم به گوسفندسرا نمی‌رسیم! در نهایت با رسیدن به گوسفندسرا و جمع شدن همه اعضای گروه، سوار بر نیسان به سمت پلور و از آنجا با ماشین‌های شخصی همنوردان به سمت تهران حرکت می‌کنیم.


نکات برنامه:

  • برنامه یک روزه صعود به دماوند برنامه‌ای سنگین است که نیاز به توان جسمانی قابل قبول دارد و این توان جسمانی با تمرین و تلاش در برنامه‌های دیگر حاصل می‌شود. همچنین بهتر است اجرای این برنامه اولین تجربه شما برای صعود قله دماوند نباشد.
  • اجرای برنامه یک روزه قله دماوند نیاز به برنامه‌ریزی دقیق و توجه بیشتر به زمان و توان افراد گروه دارد.
  • امکان برداشتن آب از بارگاه سوم برای صعود قله وجود دارد.

 

گزارش صعود به قله دماوند از جبهه شمال شرقی، ۲۴ الی ۲۶ مرداد ۹۷

50 دیدگاه در “صعود یک روزه قله دماوند از جبهه جنوبی، ۵ مرداد ۹۶”

  1. سلام خیلی عالی بود موفق باشید در مطالبتون به اینکه هر چه میریم به گوسفند سرا نمی رسیم اشاره داشتید این صحبت جنابعالی صحیح است ما هم توی این وضعیت قرارگرفتیم بنظر میرسد خستگی بیش از حد و از بین رفتم رمق پاها توان انسان را کاهش میدهد و هرچه جلوتر میرویم انگار گوسفند سرا به عقب تر میرود خواستم درد دلی داشته باشم بسیار از آشنائی شما خوشحالم زنده و برفراز باشید انشا الله – احمری

    1. سلام
      بله حق با شماست و دلیلش همینه که اشاره کردین.
      خوشحالم که مطالب مورد توجهتون قرار گرفت.
      سپاسگزارم.
      من هم از آشنایی تون خوشحال شدم.

  2. من از ارتفاع میترسم ولی کوهنوردی را دوست دارم و قله توچال که مسیر بسیار همواری برای آن ایجاد کرده‌اند که ماشین رو هم هست چند بار بالا رفتم. آیا می‌می‌توانم دماوند را هم فتح کنم؟

    1. حتما میتونین. با تلاش و تمرین بیشتر. نتیجه تلاش و تمرین، افزایش توانایی جسمی و روحی برای صعود و به دنبال آن غلبه بر ترس خواهد بود.

  3. خدا قوت .امیدوارم همیشه در اوج باشید .من تقریبا تمام قله های استان قزوین مثل خشچال سیالان مارال شجاع الدین و کلکچال و توچال و داراباد رو رفتم و حتما هفته ای یکبار کوه میرم .بنظرتون من میتونم به دماوند صعود کنم یا تمرین بیشتری میخواهد

    1. درود بر شما
      قله های خشچال و سیالان برنامه های خوب و جدی ای هستند. اگر تمرینات مداومی دارید انشاالله صعود خوبی هم به دماوند خواهید داشت. تفاوت دماوند جبهه جنوبی با سایر قله ها در ارتفاع آن و بحث ارتفاع زدگی می باشد که لزوما ارتباط مستقیمی با آمادگی جسمانی شما ندارد. یعنی احتمال دارد که آمادگی جسمانی بالایی داشته باشید ولی با مشکل ارتفاع زدگی مواجه شوید و این مساله صرفا با حضور شما در آن ارتفاع مشخص خواهد شد.

    1. سلام دوست عزیز. تشکر از شما. در ابتدا باید بگم که بیماری ارتفاع برای هر شخص متفاوت هست. برخی دچار این بیماری نمی‌شوند و برخی هرچقدر هم که تلاش کنند باز هم دچار می‌شوند. اما تنها راه حل این است که بدن شما به حضور در ارتفاع عادت کند. اگر در ارتفاع دچار مشکل میشین لازم هست که به مرور و طی دو یا سه روز ارتفاع زیاد کنید و اصول هم هوایی مثل افزایش ارتفاع و بازگشت به محل کمپ در ارتفاع پایینتر را رعایت کنید. در عین حال اگر به طور مثال برای برنامه دماوند آماده میشین، در هفته های قبل چند برنامه ۴۰۰۰ متری و شبمانی در این ارتفاع را تجربه کنید. تغذیه مناسب پیش از برنامه و در حین برنامه نیز موثر خواهد بود.

  4. سلام
    من قصد دارم یکبار به تنهایی به دماوند صعود کنم. خطر خاصی هست که باید در موردش اطلاع داشته باشم؟

    1. سلام و درود
      کوهنوردی بصورت انفرادی به هیچ وجه توصیه نمیشه و قطعا خطرهای زیادی بصورت بالقوه در انتظار شما خواهد بود. حتی صعود انفرادی به یک قله معمولی هم میتونه با خطر همراه باشه. البته در اواخر بهار و تابستان و بخصوص در مسیر جنوبی دماوند به حدی حضور کوهنوردان پررنگ هست که صعود انفرادی معنی پیدا نمیکنه. ولی برای خطرات احتمالی مانند ارتفاع زدگی، آسیب بدنی و سقوط، طولانی شدن زمان برنامه و بسیاری موارد دیگر… حتما بهمراه گروه صعود کنید. سپاس

  5. سلام دوست عزیز برای صعود به قله دماوند چه تجهیزاتی مورد نیاز هست و چه نوع غذاهایی بهتره و علایم ارتفاع زدگی چگونه بروز پیدا میکنه ممنون از شما

    1. سلام بر شما. هرکدوم از سوال هایی که پرسیدین چند ساعت بحث نیاز داره و من اینجا به اختصار جواب میدم.
      ۱- تجهیزات مورد نیاز به مسیر صعود و به فصل صعود بستگی داره. اما اگر منظورتون مسیر جنوبی باشه، در صعودهای غیرزمستانی تجهیزات خاصی بجز تجهیزات معمول کوهپیمایی مثل کوله، کفش، باتوم و پوشاک مناسب … مورد نیاز نخواهد بود. البته کوهنوردان برای مواقع ضروری همواره کیف کمکهای اولیه، کیت بقا، طناب انفرادی و کارابین و… به همراه دارند.
      ۲- تغذیه قبل، حین و بعد از برنامه اهمیت داره. از چند روز قبل از برنامه غذاهای پر کربوهیدرات بهتره استفاده بشه. در حین برنامه نیز لازمه که هم کربوهیدرات و هم آب مورد نیاز بدن تامین بشه و از مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم مثل غذاهای چرب پرهیز بشه…
      ۳- ارتفاع زدگی علایم مختلفی داره که در هر فردی به شکلی بروز میکنه. ولی بطور معمول شایع ترین علائم ارتفاع زدگی سر درد، حالت تهوع، کاهش اشتها، سرگیجه و بهم ریختگی در خواب و … هست که با تشدید ارتفاع زدگی منجر به کاهش هوشیاری و ادم های مغزی و ریوی خواهد شد…

  6. سلام و درود
    من سوالم اینه که بنده همیشه مسیر درکه تا ایستگاه پنج رو طی میکنم و برگشت رو با تله برمیگردم آیا میتونم راحت به قله دماوند صعود کنم یا به مهارت و تمرین بیشتری نیاز دارم؟ اینم بگم دو ماه میشه که شنا هم زیاد میرم و تمرین میکنم با تشکر از سایت خوبتون

    1. سلام بر شما
      اینکه بطور مستمر برنامه کوهپیمایی و شنا دارین برای افزایش آمادگی جسمانی شما خیلی خوب خواهد بود. ولی نمیشه با پیمایش مسیر ایستگاه ۵ درباره صعود دماوند نظر داد. برای صعود دماوند پیمایش طولانی تر و شبمانی در ارتفاع ۴۲۰۰ متر و صعود ارتفاع ۵۶۰۰ متر را در پیش دارید و به همین دلیل نیاز است قبل از دماوند، چند قله بالای ۴۰۰۰ متر را صعود نمایید و حتی الامکان در این ارتفاع شبمانی داشته و همچنین اصول صعود به قله دماوند شامل هم هوایی، تغذیه و … را رعایت نمایید.

    1. سلام
      استازولامید برای پیشگیری و دگزامتازون برای درمان تجویز میشه. ولی به معنی این نیست که این داروها را مصرف کنید و صعود کنید! مصرف این داروها و ادامه دادن به برنامه تابع شرایط مختلفی هست. ولی بطور کلی کسی که ارتفاع زده میشه نباید به صعود ادامه بده.

  7. سلام جناب صالح، کوهنوردی که باگزارش سفرروان و پربارخود، خود رادرمسیروکناردوستان احساس میکردم.
    ۶۲هستم و کوهنوردی رابطورهفتگی دنبال میکنم،خیلی
    ازقله هاازجمله جانستان، شیرکوه یزد، درفک،پوتک دناو
    …رفتم، هفته بعد قصدم دماونده ازجبهه جنوبی دوروزه،
    درسه هفته اخیرهم جهت امادگی دو برنامه توچال و یک
    برنامه رفت و برگشت کمای چال داشتم، این هفته راهم
    باحرکات سبک و تغذیه مناسب ادامه میدم، فقط نگرانی
    ازارتفاع زدگی دارم، البته دوسال قبل هم همین مسیررا
    تاارتفاع۴۵۰۰ رفتم ولی بدلیل بدی هوابرگشتم

    1. سلام
      از لطف شما سپاسگزارم.
      تمرینها و تمهیداتی که برای پیشگیری از ارتفاع زدگی انجام میشه و شما هم به خوبی انجام دادین خیلی مفید و راهگشاست. اما مسئله ارتفاع زدگی به بدن و شرایط جسمی کوهنورد برمیگرده و ما با این تمهیدات سعی می‌کنیم به خودمون کمک کنیم تا بهتر با شرایط ارتفاع تطبیق پیدا کنیم. خیلی از کوهنوردهای خوب را میشناسم که علی‌رغم تمرینات مداوم و صعودهای مستمر در دماوند ارتفاع زده می‌شوند و هیچ وقت صعود لذتبخشی به دماوند ندارند.
      توصیه می‌کنم نگران ارتفاع زدگی نباشید و از صعودتون لذت ببرید و تا هرجا که تونستین صعود کنید. تجربه نشون داده این نگرانی خودش تاثیر منفی داره.
      برای شما آرزوی صعودی موفق و توام با سلامتی دارم.

      1. سلام، دوروزه رفتم و برگشتم، عالی بود، هوایاربود، لذت بردم وقتی باتمام سختی، قله مراپذیرفت و چه
        احساس زیباو وصف ناشدنی،
        سپاس ازحس خوبی که بمن دادید،
        تجربه نشان داده بابرنامه ریزی خوب،اموزش صحیح
        و شرایط جوی مناسب حتما”به هدف میرسی.

  8. سلام
    من مجتبی کامکار هستم از تهران
    خیلی دوسداشتم با شما در سفر بعدیتان به قله دماوند همسفر باشم
    کوهنورد آماتور هستم
    و صعود به قله دماوند نداشتم
    لطفا برای هماهنگی با من به موبایل ام
    ۰۹۱۲۰۰۰۰۸۹۵
    پیام بزنید تا بتونم با شما هم سفر شوم

    1. سلام
      تشکر از شما
      اگرچه فرصت برای هماهنگی دماوند امسال نداریم ولی در صورت تمایل برای برنامه‌های بعدی با من در ارتباط باشید.

  9. سلام.
    هم گزارشتون خیلی عالی بود و هم پاسخهایی که به علاقمندان میدادین. از گزارش با تصاویرتون خیلی لذت بردم. من دوبار تجربه صعود به دماوند رو دارم البته از مسیر تخت فریدون. میخوام ۳۱ مرداد از سمت گوسفند سرا صعود کنم ،اگه لطف کنید برای رفتن از مسیر پلور به گوسفندسرا چون تنهام باید چطوری برم؟( یعنی کجا باید وسیله حمل و نقل
    رو پیدا کنم؟ )

    1. سلام
      تشکر از شما
      برای رفتن به گوسفندسرای جنوبی هم میتونین از مجتمع فدراسیون در پلور نیسان بگیرین و هم میتونین با ماشین شخصی تا پارکینگ جبهه حنوبی در جاده پلور به رینه برین و از اونجا نیسان بگیرین. طبیعتا برای اینکه براتون به صرفه در بیاد باید با چند نفر دیگه همراه بشین و نیسان بگیرین.

  10. سلام.تشکر بسیار آموزنده بود.دلم میخواد سال آینده قله دماوند فتح کنم.باتوجه به اینه هیچ تمرین کوه نوردی نداشتم میتونم به آمادگی جسمانی برسم چه تمرینهای واسه آمادگی جسمانی پیشنهاد میکنیدباتوجه به اینکه نزدیک شهرما کوه بلند وجود نداره لطفا راهنمایی کنید باسپاس محمد…خوزستان…شوشتر

    1. سلام
      تشکر از شما
      در کنار تمرینهای هوازی مثل دو و دوچرخه و در صورت نیاز تقویت عضلات ضعیف با استفاده از دستگاه های بدنسازی لازم هست حتما تمرینهای کوهنوردی و ارتفاع رو داشته باشید.

  11. سلام و عرض ادب. ممنون از مطالبتون. من هفته گذشته به یاری خدا اولین صعود به‌ دماوند رو انجام دادم(از جبهه شمال شرقی) با اینکه اولین بارم بود که صعود به دماوند رو داشتم خدا رو شکر اگرچه سخت بود ولی مشکلی پیش نیامد. البته قبلش هم چند تا قله بالای ۴۰۰۰ رفته بودم (بدون شب مانی) هم تمرین نسبتاً خوبی داشتم. فقط یه سوال داشتم. در برنامه یک روزه صعود به قله افزایش ارتفاع در یک روز و سریع و همچنین کاهش ارتفاع به همین صورت مشکلی بوجود نمیاره؟ اگر راهنمایی بفرمایید ممنون میشم.

    1. سلام و عرض احترام
      صعودتان را تبریک میگویم.
      بله قطعا در صعود یک روزه با افزایش و یا کاهش سریع ارتفاع احتمال ارتفاع زدگی بیشتر خواهد بود و شاید از توان بسیاری از کوهنوردان خارج باشد. رعایت اصول کوهنوردی و تنفس صحیح بسیار حائز اهمیت است. نیاز به آمادگی جسمانی بالا و تمرین و صعود مداوم دارد و توجه به تغذیه و استراحت کافی قبل از صعود بسیار اهمیت دارد.
      بنظر می رسد که اگر در صعودهای دو و یا سه روزه دچار ارتفاع زدگی می‌شوید نباید صعود سریع و یک روزه را امتحان کنید.

  12. سلام
    من هر هفته برای کوهنوردی به کلکچال میرم و برای رسیدن به پناهگاه در ۹۰ دقیقه زمانی، مشکلی نداشتم.
    آیا این سابقه میتونه برای صعود به دماوند کافی باشه یا نیاز به امتخاب مسیرهای دیگه هم هست؟

    1. با سلام و احترام
      نمیشه بر اساس اینکه تا اردوگاه کلکچال با این سرعت میرین برای دماوند نظر داد. بطور اصولی نیاز به صعودهایی در ارتفاع های بیشتر و مکرر هست. در کامنت های قبلی توضیحات بیشتر تقدیم کردم. باز اگر سوالی بود در خدمت هستم.

  13. سلام دم شما گرم همیشه برفراز باشین
    کلی از گزارشتون استفاده کردیم و برای صعود تابستان ۹۸ بنده به دماوند قطعا مثمر ثمر خواهدبود و همینطور یه دنیا ممنون که جواب تمام سوالات دوستان را دادین و هر سوالی که به ذهنم امد در کامنتهای شما جواب رو گرفتم

    1. سلام
      خیلی خوشحالم که مطالب مفید واقع شده و از شما تشکر می‌کنم. امیدوارم صعودهای خوبی در پیش داشته باشید.

  14. درود بر شما و سپاس از گزارش زیبایتان و امیدوارم که همیشه بر فراز باشید.
    حق با شماست در کوهستان بدون تجربه و آمادگی جسمی و روحی و امکانات کافی هر حادثه ای می تواند بسیارخطرناک باشد.من با وجود تجربه ای بیش از بیست سال در کوه نوردی اما یه اشتباه کوچک ناشی از خستگی باعث پیچ خوردگی زانویم شد که الان حدود سه ماهه گرفتارش هستم و معلوم هم نیست دوباره توان اولیه را بدست بیاورم

    1. سلام و درود بر شما بزرگوار
      از نظر لطف شما بسیار سپاسگزارم و امیدوارم بزودی و با بهبودی کامل به کوهستان بازگردید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *